lanisky03 2020-01-01 0
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青城两河浮板运动掀起大观镇桃源村一整夏的狂欢浪潮,浮板漂流特点:大浮力防水速干,快捷方便,不吸水浮力更大,沾水表面形成水珠,可速干不吸水,携带更加方便。
针对不同的训练侧重点,浮板有不同的使用方法: 1、双手握住浮板两个侧面,位置为浮板侧面三分之二处,双手伸直,将浮板推出,头部可埋于水中,在腿部动作的同时进行呼吸练习。 2、双手握住浮板前端,双臂置于浮板上,头部保持露在水面上,这个动作主要在于体会腿部动作,进行力量训练。在熟练后,可通过这种方式练习腰部动作与腿部动作的结合。 3、将浮板夹于两腿之间,主要是自由泳和仰泳可通过这种方式练习手部动作。但是这种方式用初级的浮板可能不容易夹稳,可以采用更专业的两用浮板或训练板。